Wkrótce jadę na urlop i robię radosne postanowienie. Dla mnie to najlepszy sposób przygotowania się do podróży. Tobie też polecam. Radosne postanowienie rozumiem jako intencję do przeżywania radości, gdy tylko się ona pojawi, do wzmacniania jej i podtrzymywania … Czytaj dalej
W młodości marzyłam o egzotycznych krajach i dalekich podróżach. Studiowałam Iberystykę, bo widziałam siebie w roli naukowca podróżującego po Ameryce Łacińskiej i badającego tamtejsze kultury. Mniej więcej wtedy odkryłam internet i pamiętam dreszczyk emocji, gdy wpisywałam adresy stron z odległych … Czytaj dalej
Mam w ogrodzie dwie piękne lilie, które rozkwitną w swoim czasie i ani dnia wcześniej. Mam wiśnie, które dojrzeją dokładnie wtedy, gdy przyjdzie na to pora. Mam w sobie plany, których nie zrealizuję wcześniej niż można, mam marzenia i … Czytaj dalej
Gdybym miała wskazać medytację, która ostatnio najbardziej mi pomaga, to byłaby nią właśnie praktyka przebaczenia Jacka Kornfielda, dlatego udostępniam ją dla Ciebie i zachęcam do niej. Praktyka, na którą trafiłam przypadkiem i w najbardziej odpowiednim momencie (zadziwiające, jak to często … Czytaj dalej
O ile nie jesteście właśnie na plaży pod daszkiem, albo nad basenem, i nie popijacie zmrożonego koktajlu z parasolką, podejrzewam, że właśnie mierzycie się z tymi mniej fajnymi skutkami wysokich temperatur. Upały zwłaszcza w mieście bywają męczące. Podczas upałów … Czytaj dalej
Osoby, które były na moich zajęciach, pewnie zdziwią się na wieść o tym, jak chaotyczne bywa moje życie, jak wiele w nim pośpiechu. W rzeczywistości nieustannie z czymś pędzę. Dzięki praktyce uważności lepiej rozumiem swoje granice i zwykle nie … Czytaj dalej
Nasz mózg tak działa, że raczej skupiamy się na negatywnych aspektach życia. Ale ja pójdę pod prąd i zrobię inaczej! Gdy masz prawą rękę w gipsie to: Robisz rzeczy po kolei, jedną po drugiej Robisz różne rzeczy … Czytaj dalej
Nie wiem, czy chodzicie na randki, ja od jakiegoś czasu chodzę. Bardzo je lubię, a ponieważ Was też lubię, więc uchylę rąbka tajemnicy. Może to kwestia wieku, ale tak się składa, że moje randki najczęściej odbywają się w domu. … Czytaj dalej