O ile nie jesteście właśnie na plaży pod daszkiem, albo nad basenem, i nie popijacie zmrożonego koktajlu z parasolką, podejrzewam, że właśnie mierzycie się z tymi mniej fajnymi skutkami wysokich temperatur. Upały zwłaszcza w mieście bywają męczące. Podczas upałów … Czytaj dalej
Osoby, które były na moich zajęciach, pewnie zdziwią się na wieść o tym, jak chaotyczne bywa moje życie, jak wiele w nim pośpiechu. W rzeczywistości nieustannie z czymś pędzę. Dzięki praktyce uważności lepiej rozumiem swoje granice i zwykle nie … Czytaj dalej
Nasz mózg tak działa, że raczej skupiamy się na negatywnych aspektach życia. Ale ja pójdę pod prąd i zrobię inaczej! Gdy masz prawą rękę w gipsie to: Robisz rzeczy po kolei, jedną po drugiej Robisz różne rzeczy … Czytaj dalej
Nie wiem, czy chodzicie na randki, ja od jakiegoś czasu chodzę. Bardzo je lubię, a ponieważ Was też lubię, więc uchylę rąbka tajemnicy. Może to kwestia wieku, ale tak się składa, że moje randki najczęściej odbywają się w domu. … Czytaj dalej
Tego dnia złamałam kilka zakazów. Najpierw przyjaciółka przewiozła mnie samochodem za szlaban informujący o zamknięciu drogi. Wszystko zostało zarejestrowane i następnego dnia zdjęcie samochodu, którym jechałyśmy, ukazało się w lokalnej prasie. Potem weszłam na szlak mijając tabliczkę z napisem „Szlak … Czytaj dalej
Ostatnio najważniejszym czasem w ciągu dnia stały się dojazdy. Może pomyśleliście, że brak mi wartościowych zajęć albo że niezbyt trafnie ustalam życiowe priorytety. Nie wykluczam, że macie rację, ale nie w tym rzecz. Dojazdy są tym jedynym czasem w … Czytaj dalej
Przywykliście pewnie, że ludzie w internecie pokazują wszystko (dzieci, zagraniczne wczasy, zwierzaki), i w takim towarzystwie zdjęcie mojego gara z obieranymi ziemniakami jest szalenie awangardowe, prawda? 🙂 I teraz muszę Was jakoś przekonać, że nie staram się być chorobliwie … Czytaj dalej
Dlaczego współczucie aż tyle zmienia? Opowiadałam Wam o motywacji w uważności: że się zmienia. Ludzie przychodzą na kurs i czegoś sobie po nim obiecują. Na przykład, że będą podchodzić do życia z większym spokojem, że nie będą się zamartwiać albo … Czytaj dalej
Jeśli czytasz ten wpis, zakładam, że zapisałaś się lub zapisałeś na Warsztaty uważności 2 września o godz. 11 w Parku Kościuszki (albo to rozważasz). Pamiętaj, że obowiązują zapisy! Odbywają się za pośrednictwem e-maila (nie, nie wystarczy kliknąć ikonkę … Czytaj dalej
Opowiadałam Wam o górach, że lubię tam wracać. Mam w Tatrach swoje ulubione miejsca. Zawsze je odwiedzam, gdy mam okazję. Wśród takich miejsc jest Dolina Olczyska, gdzie można spokojnie zawędrować z Toporowej Cyrhli mniej więcej w półtorej godziny (można szybciej, … Czytaj dalej